近日，新型冠状病毒进入到特殊的攻坚时期，全国人民合力抗疫，取得了初步的胜利。为了让全民更好更快的打赢这场战疫，国内知名航天企业——东方红航天生物公司，在疫情期间，根据国民营养健康指导委员会办公室（国家卫生健康委食品司）整理总结，总结出有助于新型冠状病毒感染的肺炎防控和救治的营养膳食指导。此营养膳食指导仅针对一般人群防控，从食物的类别、规格、数量等方面做全面指导。

东方红航天生物公司的一位营养膳食研究员表示：大家在选择食物的时候，应保证其多样性，但是主要还是以谷类食物为主。我们每天的膳食应该包含果蔬类、畜禽蛋奶类、谷薯类以及大豆坚果类食物，这些食物可以满足我们人体全部的营养需求。

从《中国居民膳食指南》（2016版）和国家卫生健康委员会发布的《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第四版）》上的营养膳食指导上来看，居民日常的的膳食应做到餐餐均有输出，每天都有水果，水果以新鲜蔬果为主。此外，每天最好可以摄入300g左右的奶制品以及适量的豆制品和坚果类，这些食物能大大提高我们的身体综合抵抗力和满足人体营养需求。

此次新冠肺炎面前，让我们很多人对野生动物传播病毒有了更深刻的认知，坚决杜绝食用野生动物，适度摄入鱼、肉、禽、蛋等产品，避免暴饮暴食，尤其是对肥肉和腌制类肉制品尽量少食。

随着我们的生活物质水平的不断提高，东方红航天生物的膳食研究人员发现，很多人在饮食上依旧保持着高盐高油的饮食习惯，其实这对身体健康是极为不利的。根据《中国居民膳食指南》指导，清淡饮食、少吃高盐和油炸食品；提倡饮用白开水和茶水，不喝或少喝含糖饮料；成人如饮酒，男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，女性不超过15克。这样的清淡饮食习惯，能够减少高血压、高血脂等疾病的发生。

当然，在新冠肺炎全民抗疫期间，东方红航天生物的营养膳食研究员，建议大家在良好的膳食安排上，还应该加入适量的运动计划来平衡健康的体重，让身体保持良好健康的状态。避免长期赖床、久坐，每天适度的运动，能够让我们的身体更灵活健康。